セミナーの為、11月1日（火曜日）を10時～13時までの営業とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
2022.09.26更新
突然の痛みの対処法
こんにちは。
台風の影響もあり、涼し日と暑い日がバラバラで体調が整いづらいですね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けたいですね。
突如痛めてしまった時の対処法のお話です。
ぎっくり腰や捻った、ぶつけたなどの手足の怪我も初日の対処法を知らない方は多いのではないでしょうか？
皆さん分からず、温めてマッサージをする人が多いのですが対処法としては望ましくありません。
稀に痛みが良くなることがありますが、基本的には冷やして圧迫が大切です。
氷や保冷剤で冷やし、包帯かタオルでしばって圧迫をしてください。
そうすることで翌日以降の痛みが軽減しやすいです。
そして三日目以降は温めてあげてください。
最初の対処を間違うと痛みが増してしまうことがあるので気をつけてください。もし分からない時は連絡ください。
連休も楽しく健康に過ごせるようにしましょう。
投稿者:
2022.09.23更新
臨時休診のお知らせ
いつも当院へ来院頂きありがとうございます。
セミナーの為、9月29日（木曜日）
9月30日（金曜日）
10月1日（土曜日）
と休診させていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
投稿者:
2022.08.19更新
紫外線対策
こんにちは。
暑さも続き、皆さんも日焼けしている方も増えましたね。
特に女性は日焼けを嫌がりますが、最近は男性でも日傘を差しているのを見かけます。
紫外線は目からも沢山、吸収されるのでサングラスは効果的なようです。
しかし紫外線も悪いことだけでなく、浴びなさすぎも骨を脆くなる原因になります。
人間は日光を浴びることでビタミンDを作っています。
ビタミンDがないと骨が脆くなるほかに、身体のだるさが取れなくなったり、
ホルモンバランスの乱れに繋がり、鬱にもなりやすくなります。
気持ちが前向きにな人は太陽に良く当たって傾向があるようです。
なので、あまり紫外線を嫌がらず、適切なタイミングで多少は浴びるようにしましょう。
熱中症に気を付けて外出を楽しんでみてはいかがでしょうか。
投稿者:
2022.08.04更新
エナジードリンクの落とし穴．．．
こんにちは！
今日は雨と雷がすごかったですね。
最近は知人が住んでいる地域で強い雨が降っているのでちょっと心配です。
さて、皆さんはエナジードリンクって飲まれますか？
眠気を覚ましたい、疲れている時にと手を伸ばしたことはありませんか？
美味しいから適度に飲むことはいいと思いますが、
疲労を取りたくて飲まれるのであればあまりお勧めはしません。
お薦めしない理由としてはカフェインと微量のアルコールが入っていることにあります。
カフェインには覚醒作用
微量アルコールは気分を高揚させる働きがあります。
この二つにより疲労が軽くなったかのように感じますが、根本的な疲労回復にはなりません。
それよりも、しっかりご飯を食べて、湯舟に浸かり、ちゃんと睡眠をとることをお勧めします！
美味しいから飲むのは、飲みすぎなければいいですからねｗ
投稿者:
2022.07.27更新
最近流行の．．．
こんにちは。皆さん夜寝れていますか？
最近巷では、「ヤクルト1000」と言う商品が流行っているようです。
睡眠の質を上げる、ストレスの緩和が効果としてあるようです。
びっくりするくらい売れていて、コンビニ、スーパーで売り切れ状態のようです。
今度、私も試しに飲んでみようかと思います。
身体にも睡眠はもちろん大切です。
よく寝れない状態だと身体も回復しないですからね。
昔は２２時からがゴールデンタイムとか言われてましたが、今は関係ないそうです。
むしろ最初睡眠を如何に熟睡出来るかに掛かっているそうです。
皆さんも色々と工夫して、良い眠りを送ってください。
投稿者:
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