こんにちは。
徐々に秋の匂いがしてきましたね。
これからの時期は冷えが天敵になってきます。
皆さんのイメージするように冷えると身体の不調が出やすいです。
ですが他にも気にする点がありまして、夏のダメージが身体に残っています。
なので水分補給や塩分摂取をすぐに止めないで欲しいのです。
身体が回復する前に栄養不足になると身体を痛めやすいです。
気を付けましょう。
2025.10.28更新
徐々に秋になり
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