皆さんこんにちは!
だいぶ花粉が落ち着いてきて一安心しているスタッフですw
みなさんはいかがですか?
最近,寝るときの枕のことでご相談を受けることがあります。
枕って選ぶの難しいですよね(~_~;)
買う前にもう少し試せるといいんですけど、なかなかそういう訳にはいかないですからね。
なので、
僕はタオルを枕代わりに使うことをお勧めします!
これについては何処かで聞いたことある方もいるとは思いますが、
タオルを丸めていただいて首の下に入れる感じで寝ていただくと、
寝ている際に首の生理的湾曲が正しく保たれます!
それにより首への負担が少なくなるので、朝の痛みが無かったり、睡眠の質があがり朝スッキリした感じになります!
実際、ご相談を受けた患者様に試していただいたら、
朝までしっかり眠れて、痛みも出ませんでした!
と、ご報告を頂きました!
枕で悩まれている方、一度試してみてはいかがでしょうか!
形についてよくわからければ、来院されたときに詳しくご説明いたしますね!