こんにちは。
もう７月ですね。
すでに３５度越えの猛暑とは、今後がどうなるか不安な天候です。
今後は外遊びやスポーツはどんどんやりづらくなります。
裏を返せば、運動不足になるという事です。
クーラーの効いた部屋でダラダラしていると、どんどん身体が重くなってきます。いざ外に出ると暑さに免疫がなくなってしまいます。
時々は外気温に身体を慣らすようにしましょう。
夏だからと冷たい飲み物ばかり飲むのも内臓を冷やしすぎてしまいます。
室内の時はほどほどにしましょう。
夏もこれからが本番です。しっかり備えましょう。
