こんにちは。皆さん夜寝れていますか？
最近巷では、「ヤクルト1000」と言う商品が流行っているようです。
睡眠の質を上げる、ストレスの緩和が効果としてあるようです。
びっくりするくらい売れていて、コンビニ、スーパーで売り切れ状態のようです。
今度、私も試しに飲んでみようかと思います。
身体にも睡眠はもちろん大切です。
よく寝れない状態だと身体も回復しないですからね。
昔は２２時からがゴールデンタイムとか言われてましたが、今は関係ないそうです。
むしろ最初睡眠を如何に熟睡出来るかに掛かっているそうです。
皆さんも色々と工夫して、良い眠りを送ってください。
