スタッフブログ

2024.12.19更新

皆さんこんにちは！
最近水分取れていますか？
気温が下がってきてのどの乾く感じがあまりないと思いますが、
水分不足のせいか血流が悪くなり筋肉が固まって、
その結果、足がつる、頭痛が起きるなど色々な症状が出ている方が最近多い印象です。
身体は６０％くらいが水分です！
こまめにとるよう心がけましょう！

因みに、温かい物の方が内臓にもやさしいので出来ればそちらで！
時期が時期ですから言いますが、お酒は水分としてはカウントしないようにお願いしますｗ

投稿者: しかくぼ整骨院

2024.12.11更新

こんにちは。
寒くなってきて冬本番ですね。
今年もあと一ヶ月を切りましたね。
皆さんは今年のやり残したことはありませんか？

私は筋トレを頑張ると掲げていましたが、気が付けば怠けてしまっています。
何事も継続は難しいですよね。

しかし身体のケアは怠ってはいけません。
毎日少しずつでも継続することが大事です。

止めてしまえば身体の痛みが出てきます。
１２月はギックリ腰が増える時期です。
年越しを腰を支えて生活しなくていいように今から気を付けましょう。

皆さんのお力になれるように年内ラストスパート頑張ります。

投稿者: しかくぼ整骨院