こんにちは。
寒くなってきて冬本番ですね。
今年もあと一ヶ月を切りましたね。
皆さんは今年のやり残したことはありませんか？
私は筋トレを頑張ると掲げていましたが、気が付けば怠けてしまっています。
何事も継続は難しいですよね。
しかし身体のケアは怠ってはいけません。
毎日少しずつでも継続することが大事です。
止めてしまえば身体の痛みが出てきます。
１２月はギックリ腰が増える時期です。
年越しを腰を支えて生活しなくていいように今から気を付けましょう。
皆さんのお力になれるように年内ラストスパート頑張ります。
