皆さんこんにちは！
最近水分取れていますか？
気温が下がってきてのどの乾く感じがあまりないと思いますが、
水分不足のせいか血流が悪くなり筋肉が固まって、
その結果、足がつる、頭痛が起きるなど色々な症状が出ている方が最近多い印象です。
身体は６０％くらいが水分です！
こまめにとるよう心がけましょう！
因みに、温かい物の方が内臓にもやさしいので出来ればそちらで！
時期が時期ですから言いますが、お酒は水分としてはカウントしないようにお願いしますｗ
2024.12.19更新
寒い時期の水分
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