こんにちは！
今年も残すところあと半月ですね！
大掃除に仕事に飲み会に、忙しい日々が続いてる方も多いのではないでしょうか？
そんな中気を付けて頂きたいのが
「ぎっくり腰」です！！
毎年年末ギリギリにぎっくり腰になる方がいます。
年末になってしまうと寝正月なんて恐ろしい事になってしまう可能性もあります・・・
折角のお正月楽しく過ごしたいと思いますので対策としては、
ホッカイロを使い温める、忙しい時こそストレッチや湯船に浸かり疲労をため込まないなどケアをしてみてください！！
また、違和感を感じた際はすぐ治療に来てください！
放置してしまうとそれがぎっくり腰になってしまいますので今月は特に早め早めのケアを意識してみてください！！
当院は28日まで通常通り営業してますのでお困りの方は是非一度お越しください！！
2023.12.17更新
今年もあと半月ですね
投稿者:
2023.11.11更新
スポーツの秋に
皆さんこんにちは。
先週の文化の日は色々なスポーツの大会が行われていたみたいで、
スポーツの秋らしく運動するにはもってこいの時期ですね！
今月は様々な大会を控えている子も多いのではないでしょうか？
運動というとどうしても怪我がつきものです。
一週間前に怪我をしてしまい試合を諦めてしまっている方いませんか？
当院のアキュースコープを使えば回復力を3倍高めてくれるので、
試合に出れる可能性を上げてくれます！！
ベストなパフォーマンスをするにはまずは体の状態を整えておく事も大事です！
怪我でお困りの方、体のキレ、パフォーマンスがイマイチ動いてないなと感じている方、是非一度当院にお越しください！
投稿者:
2023.09.28更新
季節の変わり目は
こんにちは！
今週はいきなり秋らしい陽気ですが皆さん体調は大丈夫ですか？
暑かったり、寒かったりだと自律神経も乱れやすく、頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が出てきやすくなるので服装で調整したり、夜お風呂に浸かったりして対策してみてください！！
他に自律神経が乱れる要因としては、ストレス、睡眠不足、運動不足などもあげれるので、お子さんがいるお家は寝る前にスマホをいじりすぎないよう気をつけてあげてください！！
また、あまりそういった症状が強い方は一度当院にご相談ください！！
投稿者:
2023.09.22更新
10月休診のお知らせ
10月3日（火）１０時～１３時までの営業とさせていただきます。
午後が休診になりますので、お気を付けください。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
投稿者:
2023.09.22更新
休み明け、テスト明けには
こんにちは。
九月末でもまだまだ暑さが収まらいですね。
来週には涼しくなってくれることを祈っています。
学生さんもテスト期間の子が多く、
勉強に励んでいるようです。
しかし私たちが心配なのが、休み明けの運動です。
テスト期間で動かしていない身体を二週間ぶりに動かして、痛めるケースはよく聞きます。
本来はテスト期間も自主練習をした方が良いのですが、子供達もそうはいかないでしょう。
なので、せめて自宅で動かすトレーニングはした方がお勧めです。
筋トレよりも子供はサーキットトレーニング、心拍数を上げる、息が上がるトレーニングがお勧めです。
是非皆様も練習開始前にしっかり身体を動かすようにしましょう。
投稿者:
2023.09.08更新
筋肉痛には
こんにちは！
いよいよ９月に入りましたね！！
運動の秋！！ということで、僕も６年ぶりくらいに運動を再開しました！！
その後、筋肉痛が酷すぎて自分の劣れを実感しました、、、
皆さん筋肉痛の時何していますか？
まず、大事なのがちゃんとタンパク質を取るです！！
筋肉を修復するのにタンパク質は必要となるのでプロテインでもよいのでちゃんと栄養を摂るようにしましょう！！
後は、ストレッチや、ゆっくり湯船に浸かるなどでケアしましょう！！
ちなみに僕は当院にあるハイチャージをかけたことによって次の日にはかなり回復してました！！
筋肉痛が酷い方はぜひ一度当院にお越しください！！！
投稿者:
2023.09.04更新
9月休診のお知らせ
9月休診のお知らせ
9月１2日（火）
１０時～１３時までの営業とさせていただきます。
午後が休診になりますので、お気を付けください。
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
投稿者:
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