2025.12.24更新
こんにちは。
ついに年末も近づいて来ましたね。
今回が年内最後の投稿になります。
最近で一番気になるのは、熊と風邪ですね。
熊は冬眠していないらしく、冬休みに山に行くのは、ためらってしまいますね。
あとは風邪！！
業種的に書き込みをするならこっちですね。
風邪の前兆って知ってますか？
だるくなる、熱っぽいは、もう遅いです。
その症状のさらに前に集中力の低下、首、肩のこわばりがあります。
免疫が菌と戦っているサイトカインの影響で、上記の症状は出ます。
この段階で、水分補給と暖め、睡眠を摂れば、風邪を予防できます。
どれも簡単な事なので、実践してみてください。
年内も残りわずか、乗り切りましょう。
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2025.12.18更新
皆さんこんにちは！
最近、中高生の腰の怪我で腰椎分離症の子が多く来院されています。
これは腰の疲労骨折みたいなもので、
運動などの際に、腰で頑張りすぎた結果なってしまうことが多いです。
では、どうすればいいのか？
一つは股関節の柔軟性の向上、そして使い方です！
股関節をうまく使えるようになることで腰の関節への負担が軽減されます！
もう一つは胸椎、肩甲骨です！
ここが硬いと股関節同様、代償的に腰を使ってしまって痛めることになります。
今の学生さんは勉強も忙しかったり色々な理由から同じ姿勢で硬まっているので、こまめに動かすようにしたり、運動前後のケアを大事にしましょう！
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2025.12.04更新
皆さんこんにちは！
寒くなってきましたが体調大丈夫でしょうか？
最近当院でよくお見かけするのが、
ぎっくり腰です！！
この時期から年末にかけてぎっくり腰が増えていきます！
原因としては寒くなってきたり、年末にかけて忙しくなってきたり色々とありますが、筋肉が固まって疲労が蓄積してくるとリスクが増えます。
ぎっくり腰にならない為にも、まずは冷やさない、ストレッチ運動を心がけてください！！
ぎっくり腰になってしまった際は当院のアキュースコープがとても効果的なので痛めてすぐにでもお越しいただける方は安静にせず是非早めに来ていただければと思います！！
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