皆さんこんにちは。
ここのところ、寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。
この時期は特に身体が縮こまり、いろいろな場所が痛くなったり、こってしまったりします。
仕事の合間などに、肩や股関節を回したりと大きな関節を動かしてみましょう。筋肉が固まりにくくなります。
そして、一日の終わりにお風呂にしっかりと浸かりゆっくり深呼吸をしてみてください。血流を良くすることにより疲労回復効果や自律神経を整える効果もあります。
一度、お試しください。
2026.01.14更新
準備体操でも...
皆さんこんにちは！
今年に入ってから半月ですがいかがお過ごしですか？
学生さんは学校が始まり、久しぶりに運動をして、体があちこち痛い状態の子が結構いらっしゃいます。
年末年始で体を動かしておらず、しかも気温が低いので体への負担は大きいですね。
運動するときは準備体操と冷え対策が肝心です！
ただ、この準備体操も気を付けて行わないと、準備体操で体を痛めてしまう可能性もあります。
無理せず、呼吸を忘れずに行えれば怪我するリスクは下げられるのでそこの意識も忘れずにやっていきましょう！
投稿者:
2025.12.24更新
もうそれは風邪の．．．
こんにちは。
ついに年末も近づいて来ましたね。
今回が年内最後の投稿になります。
最近で一番気になるのは、熊と風邪ですね。
熊は冬眠していないらしく、冬休みに山に行くのは、ためらってしまいますね。
あとは風邪！！
業種的に書き込みをするならこっちですね。
風邪の前兆って知ってますか？
だるくなる、熱っぽいは、もう遅いです。
その症状のさらに前に集中力の低下、首、肩のこわばりがあります。
免疫が菌と戦っているサイトカインの影響で、上記の症状は出ます。
この段階で、水分補給と暖め、睡眠を摂れば、風邪を予防できます。
どれも簡単な事なので、実践してみてください。
年内も残りわずか、乗り切りましょう。
投稿者:
2025.12.18更新
最近多い．．．
皆さんこんにちは！
最近、中高生の腰の怪我で腰椎分離症の子が多く来院されています。
これは腰の疲労骨折みたいなもので、
運動などの際に、腰で頑張りすぎた結果なってしまうことが多いです。
では、どうすればいいのか？
一つは股関節の柔軟性の向上、そして使い方です！
股関節をうまく使えるようになることで腰の関節への負担が軽減されます！
もう一つは胸椎、肩甲骨です！
ここが硬いと股関節同様、代償的に腰を使ってしまって痛めることになります。
今の学生さんは勉強も忙しかったり色々な理由から同じ姿勢で硬まっているので、こまめに動かすようにしたり、運動前後のケアを大事にしましょう！
投稿者:
2025.12.04更新
これからの時期増えるのは・・・！？
皆さんこんにちは！
寒くなってきましたが体調大丈夫でしょうか？
最近当院でよくお見かけするのが、
ぎっくり腰です！！
この時期から年末にかけてぎっくり腰が増えていきます！
原因としては寒くなってきたり、年末にかけて忙しくなってきたり色々とありますが、筋肉が固まって疲労が蓄積してくるとリスクが増えます。
ぎっくり腰にならない為にも、まずは冷やさない、ストレッチ運動を心がけてください！！
ぎっくり腰になってしまった際は当院のアキュースコープがとても効果的なので痛めてすぐにでもお越しいただける方は安静にせず是非早めに来ていただければと思います！！
投稿者:
2025.11.20更新
かばっていると...
皆さんこんにちは！
最近来院頂いた患者様で、ドアの過度に足の指をぶつけ、
歩くのも痛い・触れるのも痛いという症状でした。
3日くらい続けて来て頂き、当院のアキュースコープを使用し
治療させて頂きだいぶ歩行時の痛みも触れる痛みも取れたんですが、
かばって歩いていたせいか、股関節や腰が痛くなってきてました。
幸い、すぐに治療が出来たのでかばってしまっていた部位もすぐ良くなりましたが、
治療せず放置していると色々なところでかばってしまいそこら中痛めてしまうので、
なるべく早く大本の患部を治療しましょう！
投稿者:
2025.10.28更新
徐々に秋になり
こんにちは。
徐々に秋の匂いがしてきましたね。
これからの時期は冷えが天敵になってきます。
皆さんのイメージするように冷えると身体の不調が出やすいです。
ですが他にも気にする点がありまして、夏のダメージが身体に残っています。
なので水分補給や塩分摂取をすぐに止めないで欲しいのです。
身体が回復する前に栄養不足になると身体を痛めやすいです。
気を付けましょう。
投稿者:
2025.10.11更新
まだ間に合うかも...
皆さんこんにちは！
いよいよ涼しくなってきてもうすぐ秋ですかね！
最近は、この時期に運動会がある学生さんたちがよく来院されています。
皆さん直前の練習でケガをされてどうにか間に合わせたいと頑張って治療を受けられています。
とある学生さんも初回は歩くのも痛いくらいの足の捻挫をされて来ましたが、
一度集中治療を受けて頂いたら痛みはありますがだいぶ動けるようになり間に合いそうと言って頂きました！
なかなか時間に余裕がない方は集中治療をお勧めしますのでご検討ください！
投稿者:
2025.10.07更新
涼しくなると
皆さんこんにちは！
最近やっと涼しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
当院で最近よくお見掛けするのが
ぎっくり腰です。
季節の変わり目で寒暖差がでてくると筋肉が硬くなるせいかよくお見掛けします。
対策としては一番は冷やさない、あとはストレッチなどが効果的です！
運動会シーズンなどで急に動くことも増えると思いますので日頃からケアは入念にしていきましょう！！
投稿者:
2025.09.11更新
まだまだ３０度を超える日がありますが．．．
こんにちは。
夏休みに日焼けした子供達が元気良く当院にお越しくださいますが、みんな口をそろえて暑いと言っていますね。
私が子供の時は猛暑と言われても３０℃くらいでしたが今は最低３０℃と全く違いますね。
この環境で屋外スポーツは色々と気をつけないといけませんね。
水の水分補給だけでは熱中症対策にはなりません。
レモンに含まれるクエン酸やミネラルが含まれる岩塩なども同時に取ることで熱中症対策になります。
特に小さなお子様は自分自身では管理出来ないので親御さんが気にしてあげてください。
夏もあと少しです。乗り切りましょう。
投稿者:
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