皆さんこんにちは！
今週は一段と寒くなってきましたね。
こういう時って体も冷えるので筋肉や関節も動きが悪くなります。
つまり、血流が悪くなりますね。
私もそうですが、寒くなると古傷も痛くなったりしますよね。
これも冷えによるものが多いので、
まずは冷え対策としてお勧めはお腹に貼るホッカイロです！
お腹周りを温めることで全体的に温まりますのでぜひ試してください！
あとはストレッチをしたり湯冷めしないように気を付けてみてください！
2024.11.21更新
寒すぎるときは
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