皆さんこんにちは！
最近寒い日が続いていますが皆さん
体調崩したりしていませんか？
寒暖差があるこの時期はどうしても自律神経が乱れやすいです。
交感神経と副交感神経のバランスが乱れると不定愁訴といわれる、
頭痛や吐き気めまいなど様々な症状が現れます。
なのでバランスを整えることが症状を改善させるには
重要になってきます。
セルフケアとしては、お風呂にゆっくり浸かる、
適度に運動をする、日光に当たる、リラックスする時間をつくるなど
してみてください！！
あまり症状が強い方は当院にあるアキュースコープをかけて
頂くのも大変効果的です！！
お悩みの方はお気軽に相談してください！！
