皆さんこんにちは！
今週は暖かい日が続くようで
そろそろ春なのかなと思ってしまいますね！
寒い冬のうちは運動を控えていた方も多いのではないでしょうか？
そんな方々に注意していただきたいのが「肉離れ」
です！暖かくなったからといって、急に動いてしまうと
意外と肉離れを起こしてしまいます。
対策としては急に100％で動くのではなく、少し慣らしながら
動いてあげたり、ストレッチや水分補給などを意識して
行ってみてください！！
また、肉離れしてしまった方は、アイシング、圧迫して
良くプロテインなだタンパク質を取るようにしてください！！
また、当院のアキュースコープをかけてあげれば治りが三倍速くなります！！
是非お困りの方は一度お越しください！！
