皆さんこんにちは！
台風が近づいてきているせいか、変な天気が続いてますね。
体調を崩さないようにきを気を付けましょうね＾＾
今回は、腰痛で来ていただいている患者様の経過をお話しします！
その方はデスクワークなので長時間座りっぱなしのことが多く、
腰への負担がかかりやすい方でした。
初診時は前かがみ、反る動作も動きに制限があり、腰をかばうような歩き方をされていました。
最初の2週間くらいはほぼ毎日来ていただき、まず痛みを取ることを優先し、
ある程度痛みが取れてきたところで、動きを作るような治療に変えていきました。
その後は週に1回ほど来ていただき、体の柔軟性をよくすること、筋力をつけることを優先に治療させていただいてます。
ご本人も、来れないときにストレッチなどを頑張ってます。
なので、だいぶ調子がいいと自覚があるそうです。
コロナの影響で長時間座って作業し腰を痛めた方が増えていますが、
その方々にもなるべくストレッチを頑張っていただいてから、調子が良くなったという方が増えています。
継続は力なり。みなさんも今よりもう少しだけでもいいので意識してやってみましょう！
