皆さんこんにちは！
昨日は雪が降ったりとまだまだ寒い日がありますね。
体調崩さないように気を付けましょう！
今回は、最近私が試している事なんですが、
家族にイビキを指摘され、ドラッグストアとかに売っている上唇と下唇を止めるテープがあるんですが、それを夜寝るときに貼って寝ています。
それを貼ることで口ではなく鼻で呼吸するようになりイビキが減りました！
その影響か酸素がしっかり行きわたる様になったからか朝体が楽で頭もすっきりしている感じになりました！
イビキをかく方は無呼吸っぽくなりやすく、その影響で朝すっきりしていない、疲れがとれていない感じがする場合もあります。
当然、あうあわない場合もありますし、状況によっては使用できない方もいると思いますが、試せる方は一度試して頂いてもいいかと思いました。
