こんにちは！
今回は四十肩の予防についてです！
最近、四十肩の方が多くいらっしゃいました。
皆さん肩を動かしていないのが原因の一つかなと思います。
デスクワークや家事で腕を身体の前だけで動かしていると、上に挙げたり、後ろに回す筋肉を使わないので、
どんどん硬くなって動かなくなってきてしまいます。
一度悪くしてしまうと、治療しないと一、二年治らないことも多いです。
一番の予防は良く動かすことです。当たり前のようで出来ていない人が沢山います。
棒やタオルを持って時々両腕を回しましょう！！
普段から心がければ痛みを防げますので日頃から続けましょう！！
