2022.02.14更新
皆さんこんにちは！
雪が積もる予報でしたが外れて安心したスタッフですｗ
雪道の自転車通勤は危険ですからねｗ
今回は、受験が終わって久しぶりに体を動かす子たちへの注意です！
大人の方々は久しぶりに運動すると結構反動が出る方が多いですよね？
それは子ども達も同じです。
受験から解放され、やっとまた運動できる！っとなった時に、
うれしくてついつい動きすぎたりしちゃいます。
その結果、受験勉強中に固まった筋肉や関節、そして何より筋力が低下しています。
その状態で動くので筋肉や関節への負担が大きく、痛みを感じやすくなっています。
みなさん、まずはストレッチなどの柔軟系か、軽めの運動から再開するようにしましょうね！
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2022.02.09更新
こんにちは！
今週は雪予報が出ていますね。そのためか、ここ最近も寒さが厳しいですね。
寒くて外出したくないと皆さん家にこもっていませんか？？
あまりにも運動不足だと身体の不調も出てきますよね。
長時間座っていると股関節やお腹が固まってしまって、腰痛の原因になってしまいます。
一日の中で時々股関節のストレッチ、お相撲さんの様に四股踏みをしたり、
脚を前後に開いての開脚などをして固まらないようにするだけでも違います。
時間がある時にこまめにする事が大切です。一度のストレッチは１分程度で構いません。
回数頻度がとても大切ですので、是非気が付いた時にやってみてください。
自宅で過ごす時間を有効利用しながら身体が健康になるように心掛けてみませんか？
当院もウイルス対策をして、元気に営業しております。
お悩みがあれば是非お越しください。お待ちしております。
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2022.01.26更新
皆さんこんにちは！
もうすっかり受験シーズンですね。
当院にも受験生の子たちが首や肩の不調を訴えて来院されています。
どうしても、長時間同じ姿勢で勉強をしているので、特定の関節、筋肉に負担がかかり続けます。
その結果、耐えきれなくなった時に痛みとして現れてくるのです。
痛みがあると集中力が低下するので勉強していても効率が悪くなりますよね。
なので、集中して長時間勉強しなきゃいけないのは解りますが、30分もしくは1時間に一回くらいは休憩がてらにストレッチなど、体を動かすようにしてもらえると、関節や筋肉が固まりにくくなり、血液がしっかり全身に流れるので頭もしっかり働きます！
ただ、それでもスッキリしない時は当院まで来ていただければしっかりケアをさせていただきますので、よろしければご検討ください！
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2022.01.19更新
皆さんんこんにちは、
今年も早3週間過ぎましたね！
皆さん今年の目標は何か立てられましたか？
私は今年は筋肉をつけようと筋トレを始めました！！
筋肉をつけるうえで一番大切なのはやはり栄養です！
皆さん、タンパク質とっていますか？
実は皆さんタンパク質不足しがちなんですよ！！
運動されている方は勿論、
そうでない方もタンパク質は重要です！！
筋肉をつけるのに勿論大切ですが、
免疫向上、血糖値改善、睡眠の質を高めるなど
タンパク質を取ることには、
様々なメリットがあります！！
是非成長期の子供や、高齢者の方、もちろん運動される方など
意識的にタンパク質を取ってみて下さい！！
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2022.01.08更新
一昨日は東京でも雪が降っていましたね～
まだ路面が凍っていて足元が滑りやすいところもあるので、お出かけの際には気をつけてくださいね！
当院も6日から始まりましたが、年末年始中に腰を痛めた方が結構いらっしゃいました。
なかには歩くのが辛いほどの方も。
でも、そんな方にも当院のアキュースコープで治療させていただいたら、痛みは普通に歩いて帰れるようになりました！
みなさんも辛いところがあるかと思いますので、早めに治療していきましょう！
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2022.01.06更新
明けましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します
１月１１日（火曜日）、セミナーの為休診とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。
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2021.12.24更新
こんにちは。
もうクリスマスですね。寒いわけです。
皆さんはプレゼント用意に奔走されていらっしゃいますでしょうか？
クリスマスが過ぎると一気に年末感が出てきますね。
当院に近い、日体大生も昨日から帰省しているのでしばらく寂しくなります。
私たちも年内の営業が一週間を切り、ご挨拶をさせて頂く患者さまが増える中、
新規や久々の患者さまは増えています。
年末など関係なく皆さん骨折しますし、歩けないほどの捻挫もします。
むしろ満足に年越しが出来ないことに不安を募らせているようです。
そんな状況でも当院ならお力になれます！！
アキュースコープを用いれば格段に「骨折」「捻挫」の治りが良くなります。
今からでも十分、年末年始に間に合います。
もし今お悩みの方がいらっしゃいましたら、すぐにご連絡ください。
あと一週間で少しでも良くしましょう。お待ちしております。
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2021.12.23更新
平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
年末年始休業期間を以下の通りとさせていただきます。
12月２９日（水）午後１８時までの受付とさせて頂きます。
12月３０日（木）~１月５（水）まで休業とさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
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2021.12.16更新
皆さんこんにちは！
最近いい天気が多くて気分がいいですね＾＾
お散歩などされていますか？
私はこの間２時間ぐらいしてましたｗ
さて今回は、股関節痛でももをあげると痛むというケースでの治療例です。
その方はバレリーナで、よく脚を上げる動作を行うせいかたまに痛くなるそうです。
バレリーナなので股関節の柔軟性はいい方でした。
ただ、お尻の筋肉と腸腰筋が硬くなっていました。
二つとも股関節の動きには関係していますので、そこをほぐすように治療させて頂き、
だいぶ良くなったんですが、横の上げる際に少しつまる感じがするとのことでした。
そこで、
あるところをほぐしたらつまりがとれたんですが、
どこをほぐしたかというと
脇腹です！
意外かもしれませんが、ここが硬いのも股関節のや腰自体の動きが悪くなります！
なので、体を横に倒すようなストレッチをして頂くだけでもだいぶ効果がありますので、
同じような痛みでお困りの方は是非やってみてください！
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